暑去秋來好“孕”氣，高(gāo)質量備孕正當時

趕緊收下(xià)這份“好孕”錦囊吧(ba)~

秋季備孕極佳

秋季備孕極佳，因為(wèi)秋高(gāo)氣爽，溫度怡人，夫妻生(shēng)活的頻率和體驗質量相(xiàng)較夏天有所提升。如果很快懷上(shàng)了，适宜的氣溫也能(néng)減緩懷孕初期孕媽的不适感，有利于安心養胎。此外，秋天瓜果甘甜，品類衆多(duō)，準媽媽的胃口和營養需求都能(néng)得到(dào)很好的滿足。

 

那麽，如何備孕才能(néng)生(shēng)個(gè)聰明健康的寶寶呢(ne)？

肥胖會(huì)給孕産帶來各種風險，如早産、死胎等，因此，不要盲目補營養。如果準媽媽體重在正常範圍内，做到(dào)熱量合理、營養均衡就(jiù)好。如果超重或肥胖，還(hái)需提前控制體重。當然，如果體重較輕，可以在醫(yī)生(shēng)指導下(xià)适當增加體重。

孕媽媽缺乏葉酸，易影響胎兒神經系統發育。女性在懷孕前3個(gè)月(yuè)需要補充葉酸，正常情況下(xià)每天補充0.4-0.8mg。

準備懷孕的女性如果感冒了可以用藥嗎(ma)？有些感冒藥是備孕女性和孕婦可以服用的。建議先咨詢一(yī)下(xià)醫(yī)生(shēng)，聽從(cóng)醫(yī)生(shēng)的意見(jiàn)，不要自(zì)己盲目用藥。

高(gāo)強度的工(gōng)作、高(gāo)噪音(yīn)環境、家庭暴力等都要避免。備孕夫妻要提前3-6個(gè)月(yuè)戒煙(yān)戒酒，煙(yān)酒對精子有損害，酒精會(huì)增加胎兒畸形的幾率。

盡量避免長(cháng)時間接觸放(fàng)射線、高(gāo)溫、鉛、汞、砷、農藥、家裝材料、封閉的寫字樓等。除此之外，還(hái)要避免密切接觸寵物(wù)，如果養有寵物(wù)，最好在孕前去查弓形蟲。

夫妻雙方在備孕前進行全面系統的身體檢查，不僅有利于夫妻雙方身體健康，能(néng)夠保障女性的孕期安全，還(hái)能(néng)規避遺傳病嬰兒、畸形嬰兒的出生(shēng)，實現優生(shēng)。

優生(shēng)優育

讓愛有備而來