【世界母乳喂養周】職場媽媽如何延續母乳喂養

 

2023年(nián)8月(yuè)1日到(dào)7日

是第32個(gè)世界母乳喂養周

主題是：

助力職場家庭 促進母乳喂養

母乳喂養是上(shàng)天賜予每一(yī)位母親的本能(néng)，也是媽媽送給寶寶最珍貴的禮物(wù)，母乳是嬰兒重要的食物(wù)，是無可替代的。研究顯示，用母乳喂養的嬰兒發展更為(wèi)健康，體現在增強免疫力、提升智力，減少兒童期肥胖等。

做到(dào)母乳喂養，需要家庭、社會(huì)的共同支持。作為(wèi)家人，要給與媽媽精神上(shàng)和體力上(shàng)的雙重支持。精神上(shàng)，和媽媽就(jiù)母乳喂養問題保持高(gāo)度一(yī)緻的态度，和媽媽共同學習母乳喂養知識，在媽媽遇到(dào)母乳喂養困難時給予支持和鼓勵；體力上(shàng)，多(duō)幫助媽媽分擔家務，讓媽媽有更充分的休息時間，和媽媽共同照(zhào)顧寶寶飲食起居，減輕媽媽育兒的壓力。

 

作為(wèi)職場媽媽不僅要兼顧事(shì)業(yè)，也要兼顧家庭，為(wèi)我們偉大的媽媽點贊，那職場媽媽如何延續母乳喂養呢(ne)？

上(shàng)班前母嬰調試

 

上(shàng)班前1-2周模拟上(shàng)班狀态，那麽需要做哪些準備呢(ne)？

●作息生(shēng)活的調整：按上(shàng)班的作息時間進行生(shēng)活，讓自(zì)己和寶寶适應新的生(shēng)物(wù)鍾；

●為(wèi)上(shàng)班留适當的母乳儲備：寶寶每次吃(chī)完奶手擠或吸奶器(qì)将多(duō)餘母乳儲存起來；

 

●讓寶寶和奶瓶和諧共處：這個(gè)時期不需要逼著(zhe)寶寶真的從(cóng)奶瓶裡(lǐ)吃(chī)到(dào)母乳，給予寶寶适應時間。

選擇合适的背奶工(gōng)具

 

√吸奶器(qì)：根據使用目的和頻率進行選擇，最重要的是清潔。

√儲奶容器(qì)：

儲奶瓶，優點是可重複使用玻璃奶瓶容易碎，塑料奶瓶質輕方便攜帶。

儲奶袋，長(cháng)期冷凍儲存母乳時，減少體積，短期背奶不推薦。

√背奶包：冰包、藍冰（保鮮時間是冰包的兩倍，使用前冷凍6-12小(xiǎo)時，可保鮮5-8小(xiǎo)時，更為(wèi)推薦使用。

背奶設施

 

①喂奶原則：

6月(yuè)齡前，首選親喂，其次是冷藏新鮮乳汁，接著(zhe)是冷凍備奶。

6月(yuè)齡後，母乳基礎上(shàng)逐漸添加輔食，母乳喂養由母乳量決定的。

②喂奶安排：

單位近，中午可回家，可上(shàng)班前、中午、下(xià)班後親喂。

單位遠(yuǎn)，可上(shàng)班前哺乳，工(gōng)作中泵奶，下(xià)班到(dào)家立即哺乳。

③轉運回家：

上(shàng)班時将藍冰放(fàng)入冰箱冷凍、母乳冷藏、回家路(lù)上(shàng)再放(fàng)入背奶包中。

 

④儲存和加熱乳汁

吸奶前洗手确保奶具清潔，母乳儲存冷凍久了乳汁中營養會(huì)減少，酸堿度會(huì)增高(gāo)，儲奶容器(qì)上(shàng)标注泵奶時間，最好精确到(dào)分鍾。

⑤加熱方法

凍奶置于冰箱冷藏層過夜冷凍

儲奶袋/瓶置于不高(gāo)于50°C的流動水(shuǐ)龍頭下(xià)，或溫水(shuǐ)回溫，不要用微波爐加熱母乳，加熱一(yī)次的乳汁及時吃(chī)完，沒有吃(chī)完也不要再次加熱。

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