接“龍”寶啦 | 想要高(gāo)效備孕“龍寶寶”？這份科學備孕指南(nán)請收好~
來源：武漢百佳婦産醫院有限公司發布時間：2023-07-30 浏覽次數：次
想要生(shēng)“龍寶寶”的準媽媽們，預備，龍寶寶要來啦~其實每逢龍年(nián)都是生(shēng)育大年(nián)，很多(duō)夫妻都希望能(néng)在明年(nián)迎來一(yī)個(gè)“龍寶寶”。但近年(nián)來，随著(zhe)生(shēng)活壓力的增加、環境的污染以及生(shēng)活方式的改變，很多(duō)育齡夫妻長(cháng)期處于亞健康的狀态，想要順利懷上(shàng)一(yī)個(gè)健康的“龍寶寶”，就(jiù)需要做好許多(duō)準備。今天就(jiù)把這份好“孕”指南(nán)給到(dào)大家，助力大家迎來“龍寶寶”，好“孕”更上(shàng)一(yī)層樓~
想要備孕龍寶寶，首先準媽媽們要知道，龍寶寶屬相(xiàng)需在2023年(nián)5月(yuè)-2024年(nián)4月(yuè)這個(gè)時間段懷孕。(寶寶出生(shēng)日時間在2025年(nián)1月(yuè)28日前都是龍寶寶）★ 精子：正常成年(nián)男性幾乎天天都會(huì)生(shēng)産新的精子，但随著(zhe)年(nián)齡增長(cháng)、不良的生(shēng)活習慣、生(shēng)殖系統疾病影響，精子質量也會(huì)逐漸變差。如果精子數量減少、活力差、畸形多(duō)，就(jiù)有可能(néng)導緻準媽媽懷不上(shàng)，懷上(shàng)了也容易胎停、流産。 ★ 卵子：女性總的卵泡數量是固定的。随著(zhe)年(nián)齡增長(cháng)等各方面因素，卵子質量也會(huì)随之下(xià)降。如果遇上(shàng)多(duō)囊卵巢、巧克力囊腫等疾病，更會(huì)導緻卵泡發育不良、不排卵或激素分泌失衡，影響受孕。所以，備孕期間，男性可以提前做好精子、生(shēng)殖功能(néng)的檢查。高(gāo)齡備孕or久備不孕的女性，可以檢查一(yī)下(xià)卵巢情況，檢查卵子的儲備。
備孕夫妻要保持均衡飲食，多(duō)吃(chī)含蛋白(bái)質高(gāo)的食物(wù)如牛肉等，多(duō)吃(chī)新鮮的蔬菜水(shuǐ)果如菠菜、蘋果等。 備孕期補充葉酸是标配，葉酸可以有效防止寶寶的神經管缺陷、流産等問題的出現，以及預防寶媽因葉酸缺乏出現的貧血。男性也應該合理補充鈣、鋅、硒等元素，這些元素能(néng)夠改善精子質量及精子活力。4.疏通(tōng)好孕“通(tōng)道”輸卵管所謂的好孕“通(tōng)道”，指的當然就(jiù)是我們的輸卵管。輸卵管是輸送卵子的通(tōng)道，是精子和卵子結合的通(tōng)道、也是受精卵回到(dào)子宮腔内“生(shēng)根發芽”的通(tōng)道。若“此路(lù)不通(tōng)”，懷孕的希望也就(jiù)渺茫了。
想必每一(yī)位備孕的夫妻，多(duō)多(duō)少少都掌握著(zhe)一(yī)種推算(suàn)排卵期的方法吧(ba)，什麽日期推算(suàn)法、體溫測量法、白(bái)帶觀察法、試紙(zhǐ)測量法等等，但如果想要準确的獲取排卵日期，還(hái)想要獲知有幾個(gè)卵泡在發育、直徑大小(xiǎo)是多(duō)少、優勢卵泡在哪一(yī)側卵巢，那麽非B超監測排卵法所屬~備孕期用藥也要謹慎，就(jiù)醫(yī)開(kāi)藥時要告知醫(yī)生(shēng)處在備孕期這個(gè)特殊階段，醫(yī)生(shēng)會(huì)根據情況調整用藥。備孕檢查是科學備孕的重要一(yī)環。通(tōng)過備孕檢查，醫(yī)生(shēng)不僅可以評估備孕夫妻的生(shēng)育能(néng)力，及時發現一(yī)些影響懷孕的疾病，并進行對症治療，還(hái)能(néng)針對性的指導備孕，有效降低(dī)自(zì)然流産率和預防寶寶出生(shēng)缺陷。8.改善生(shēng)活作息，戒煙(yān)戒酒備孕期間，夫妻雙方的生(shēng)活習慣都要做出改變，不熬夜、避免高(gāo)強度工(gōng)作、戒煙(yān)戒酒、堅持運動，健康生(shēng)活是必須。因為(wèi)經常熬夜會(huì)影響男性的精子質量，也會(huì)對女性的排卵造成影響。戒煙(yān)戒酒在備孕階段就(jiù)要開(kāi)始，因為(wèi)煙(yān)酒同樣會(huì)對精子和卵子造成不好的影響，懷孕後更是能(néng)傷害寶寶的健康。備孕受很多(duō)因素的影響，壓力過大、精神緊張等都可能(néng)會(huì)導緻内分泌紊亂影響受孕，所以寶媽們備孕時，最好不要被焦慮等情緒影響，盡量調節好心态，放(fàng)松心情。同時備孕期間堅持運動、增強體質、讓生(shēng)活變得更健康，也是好孕的前提~
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