這些可能(néng)導緻不孕的習慣，你中了幾個(gè)？
育齡女性不孕率高(gāo)發，除生(shēng)育年(nián)齡延遲外，多(duō)次人流、生(shēng)活環境和壓力是導緻都市(shì)女性懷孕率降低(dī)的三大因素，而“大齡女”備孕，除常規檢查外，更是建議要查一(yī)查卵巢功能(néng)。
其實，生(shēng)活中很多(duō)不好的習慣都會(huì)導緻生(shēng)育困難，這些習慣你有麽？有的話就(jiù)要盡快做出行動，争取時間改變過來哦！
長(cháng)期久坐幾乎成了上(shàng)班族們的“通(tōng)病”，坐在椅子上(shàng)一(yī)天都不怎麽動也是常有的事(shì)。但是久坐的危害遠(yuǎn)比我們想象的大，即使保持著(zhe)規律的運動，久坐的危害也不能(néng)被抵消。
久坐容易造成血液循環不順暢，盆腔處血液循環受阻會(huì)引發婦科方面的疾病，甚至可能(néng)導緻不孕症。特别是一(yī)些女性電(diàn)腦(nǎo)工(gōng)作者，由于長(cháng)期久坐易導緻經血逆流入輸卵管及卵巢，引起下(xià)腹痛和腰痛，影響輸卵管及卵巢的健康。
所以，為(wèi)了自(zì)己的身體健康，也為(wèi)了能(néng)有個(gè)健康的寶寶，強烈建議大家不要久坐，每坐一(yī)個(gè)小(xiǎo)時建議站起來活動一(yī)下(xià)，去打一(yī)杯水(shuǐ)、爬層樓梯、溜達一(yī)圈……
對于女性而言，憋尿不但會(huì)引起尿路(lù)感染，甚至會(huì)導緻不孕。女性憋尿危害往往比男性更大，因為(wèi)尿液在膀胱内儲存過久會(huì)導緻細菌繁殖，造成尿路(lù)感染。
再加上(shàng)女性内生(shēng)殖器(qì)官與膀胱都在盆腔内，憋尿會(huì)壓迫子宮，使子宮向後傾斜。如經常憋尿，子宮後傾會(huì)非常嚴重，難以複位，嚴重的将會(huì)引起不孕症。
再有，女性由于生(shēng)理上(shàng)的原因，尿道口比較暴露，非常容易受到(dào)細菌的侵染，保持合适的小(xiǎo)便次數可以幫助沖刷掉尿道口的細菌，防止尿路(lù)感染。
尿路(lù)感染是女人的常見(jiàn)病，那種酸爽感可能(néng)很多(duō)女人都有所體會(huì)，輕度的尿路(lù)感染隻要多(duō)喝水(shuǐ)就(jiù)可以解決了，所以，每天八杯水(shuǐ)走起來~
近年(nián)來，由于工(gōng)作和社交的需要，越來越多(duō)的都市(shì)女性熱衷于飲咖啡。
但是，茶葉、奶茶也不建議多(duō)喝。市(shì)面上(shàng)的很多(duō)奶茶是用茶包來做的，茶包的咖啡因含量往往比普通(tōng)茶葉更高(gāo)，一(yī)杯奶茶的咖啡因含量可能(néng)比4杯美式咖啡還(hái)高(gāo)。
所以，為(wèi)了健康，為(wèi)了順利備孕，咖啡、奶茶的瘾，還(hái)是要盡量戒掉啊！
現在，許多(duō)女性對自(zì)己的要求越來越高(gāo)，既要有優秀的能(néng)力，也要有好看(kàn)的外表。有的女性為(wèi)了保持身材苗條，飲食非常清淡，在日常飲食中僅攝取低(dī)脂肪食物(wù)，殊不知，這種飲食習慣卻會(huì)削弱女性的生(shēng)殖能(néng)力。
女人的性激素是要靠脂肪來制造的，脂肪與女人的生(shēng)育能(néng)力有著(zhe)密切的關系，适量的脂肪攝入是女性繁殖力量的來源。
如果一(yī)個(gè)女人的體脂太低(dī)太少，導緻繁殖系統被“關閉”太久，将來即使試圖增肥重獲生(shēng)育能(néng)力，也為(wèi)時已晚了。
如果女性進食各種肉類、營養品、快餐過多(duō)，會(huì)導緻體内雄激素水(shuǐ)平過高(gāo)，出現肥胖、月(yuè)經稀少、痤瘡等症，如果這種病症延續到(dào)育齡期，即可發展成為(wèi)多(duō)囊卵巢綜合征，并導緻不孕。
人體是一(yī)個(gè)協調的整體，正常人體内的激素本來是十分穩定平衡的，但許多(duō)補品卻有激素的作用，這些激素進入體内後，反而會(huì)打破身體的平衡，引起機(jī)體激素失調。
一(yī)些年(nián)輕女性為(wèi)了有一(yī)個(gè)好身材，常常會(huì)陷入盲目減肥的怪圈，采取一(yī)些節食、吃(chī)減肥藥等方法。殊不知，盲目的減肥，容易造成營養不良，長(cháng)期營養不良會(huì)導緻内分泌功能(néng)紊亂，性激素水(shuǐ)平低(dī)下(xià)，出現不可逆轉的閉經，最終導緻不孕。
科學的減肥方法很多(duō)，如飲食調整就(jiù)值得一(yī)試，堅持“一(yī)高(gāo)兩低(dī)”，即提高(gāo)蛋白(bái)質的供應量，降低(dī)脂肪和碳水(shuǐ)化合物(wù)的供應量，戒掉甜食。
避孕藥雖是解決很多(duō)婦科類疾病的良藥，但過早和過量服用避孕藥均會(huì)引起内分泌失調和月(yuè)經紊亂，嚴重的還(hái)會(huì)導緻終生(shēng)不育和乳腺及其他婦科腫瘤，長(cháng)期服用避孕藥會(huì)産生(shēng)血栓性靜(jìng)脈炎等副作用。
所以，如果是治病跟調理身體，适當服用避孕藥是可以的，但如果單純為(wèi)了避孕，還(hái)是建議選擇更好的方法。不管是治病還(hái)是避孕避孕藥都不應長(cháng)期服用，如果需要長(cháng)期服用，請咨詢醫(yī)生(shēng)。
排卵期内是受孕的較佳時機(jī)。通(tōng)常情況下(xià)，大家可以通(tōng)過使用排卵試紙(zhǐ)、測量基礎體溫、B超排卵監測等方法掌握排卵的規律，如果在排卵期同房卻沒有備孕成功，可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生(shēng)的幫助。
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