幹貨 | 準備迎接兔寶寶？先來看(kàn)看(kàn)備孕誤區，你中了幾個(gè)？

 

2023年(nián)已經到(dào)來

想要個(gè)“兔寶寶”的夫妻們

現在就(jiù)要開(kāi)始行動起來啦！

但是先别著(zhe)急，我們碰到(dào)過很多(duō)小(xiǎo)夫妻一(yī)決定備孕，每個(gè)月(yuè)都期待地測測試紙(zhǐ)……可左等右等，肚子遲遲沒動靜(jìng)，倆人面面相(xiàng)觑，不知道哪裡(lǐ)出了問題。

還(hái)有的夫妻備孕三個(gè)月(yuè)沒中，家裡(lǐ)人就(jiù)開(kāi)始著(zhe)急了，被催促著(zhe)去醫(yī)院檢查，搞的心理壓力很大，生(shēng)怕是哪一(yī)方不孕不育，憂心忡忡。

在你的備孕路(lù)上(shàng)，一(yī)定也聽過很多(duō)過來人的“經驗之談”，但哪些是真正有用的，又(yòu)有哪些是坑呢(ne)？今天就(jiù)來一(yī)一(yī)破解！

數月(yuè)沒懷上(shàng)——不孕不育？

實際上(shàng)，一(yī)對健康的夫妻雙方，有規律的性生(shēng)活，單月(yuè)同房受孕的概率隻有20-25%；半年(nián)之内，大概有50%以上(shàng)的受孕概率；嘗試到(dào)一(yī)年(nián)，大概會(huì)有85-90%的受孕概率。

有規律性生(shēng)活的夫妻雙方，未采取避孕措施未孕的時間在一(yī)年(nián)以上(shàng)即可診斷是不孕症，就(jiù)需要進一(yī)步的檢查和幹預治療了；而對于年(nián)齡超過35歲的高(gāo)齡女性，如果試孕時間在半年(nián)以上(shàng)仍未成功懷孕，即可開(kāi)始進一(yī)步檢查及臨床幹預。

補充葉酸——懷上(shàng)再吃(chī)？

科學的方法是從(cóng)開(kāi)始備孕的前三個(gè)月(yuè)就(jiù)要吃(chī)葉酸，因為(wèi)需要時間讓體内的葉酸含量平穩地保持在一(yī)個(gè)穩定的狀态，這樣在胚胎早期可以促進其神經系統發育， 預防胎兒神經管畸形。每天攝入0.4-0.8毫克，直到(dào)分娩。

如果是意外懷孕，沒有提前吃(chī)葉酸也不必太糾結，從(cóng)知道的時候堅持吃(chī)，并按時做好産檢。

體檢沒問題——不用孕前檢查？

孕前檢查和普通(tōng)的體檢項目不同，除了一(yī)般身體狀況的檢查，著(zhe)重于篩查生(shēng)殖系統疾病、傳染病及緻畸病毒等。高(gāo)齡備孕的夫婦最好還(hái)要檢查卵巢功能(néng)、精子質量，以便獲得更科學的指導。

一(yī)般建議在孕前3-6個(gè)月(yuè)開(kāi)始做檢查，包括夫妻雙方。這樣如果有問題可以及時治療。女方的孕前檢查最好是在月(yuè)經幹淨後3-7天之内進行，注意檢查前最好不要同房哦。

最佳同房時間——測到(dào)排卵後？

很多(duō)備孕經裡(lǐ)都有提到(dào)準備家用的排卵試紙(zhǐ)，試到(dào)排卵強陽了才安排同房。其實這不是最有效率的做法哦！因為(wèi)卵子排出24小(xiǎo)時左右就(jiù)會(huì)死亡，而精子排出後可以存活48-72小(xiǎo)時，也就(jiù)是說你測到(dào)排卵到(dào)同房時間可能(néng)有時差，精子和卵子就(jiù)完美錯(cuò)過了。最佳同房時間是排卵前1-2天，讓精子等待卵子排出，效率更高(gāo)哦！

如果自(zì)己拿捏不準，有效的方法是在醫(yī)院做排卵監測，醫(yī)生(shēng)會(huì)根據卵泡大小(xiǎo)判斷，從(cóng)而指導最佳受孕時機(jī)。

同房多(duō)多(duō)益善——攢攢質量高(gāo)？

排卵期間适當增加同房頻率，一(yī)定程度上(shàng)可以提高(gāo)受孕幾率，但也不是越多(duō)越好，不僅令人身心俱疲，壓力山大，精子質量也會(huì)受影響。當然刻意減少同房頻次“憋大招”也不可取。

隔天一(yī)次同房頻率為(wèi)佳——根據研究，睾丸的生(shēng)精功能(néng)和精子儲備完全能(néng)夠适應和滿足隔天一(yī)次的性生(shēng)活頻度，而且也能(néng)夠幫助雙方把握住寶貴的排卵期，使卵子在其存活期内能(néng)夠迎來足夠的精子，可操作性更大。

久備不孕——女性先去做檢查？

有些男性認為(wèi)不孕症大多(duō)是女方的問題，在門(mén)診經常能(néng)遇見(jiàn)獨自(zì)來檢查的女方，原因是男方不配合，想先讓女方檢查，如果沒有問題，再做男方檢查。

 

其實這種做法是不對的，生(shēng)育必然離不開(kāi)“男女搭配”，懷孕是兩個(gè)人的事(shì)，一(yī)定是夫妻雙方共同檢查。

男士們要明白(bái)的是：性功能(néng)正常≠生(shēng)育功能(néng)正常，男性優先，既簡單又(yòu)省錢(qián)，也是無創性的，隻需要留取精液來了解精液的濃度、活力以及精子畸形率即可。女方的很多(duō)檢查和月(yuè)經周期有關，有些還(hái)有一(yī)定痛苦。

Tips：男方留取精液的時間要距上(shàng)次排精間隔2-7天即可。

排除了男方因素後，接下(xià)來再做關于女方的檢查，方式較多(duō)，需要遵循從(cóng)簡單到(dào)複雜(zá)，從(cóng)無創到(dào)有創的檢查原則，一(yī)步一(yī)步升級檢查。

 

孕早期吃(chī)藥了——孩子不能(néng)要？

一(yī)般受孕後兩周之内，藥物(wù)對胎兒的影響是全或無的，也就(jiù)是說要麽自(zì)然選擇流掉了，要麽就(jiù)留了下(xià)來繼續妊娠，對胎兒的發育沒有影響，不必過擔心，當然妊娠期間要按時産檢，排除隐患。

如果是有意識備孕的準爸媽當然還(hái)是别自(zì)行用藥了，身體不适的話要跟醫(yī)生(shēng)說明正在備孕，遵醫(yī)囑服藥。

 

男性備孕就(jiù)兩條——戒煙(yān)戒酒？

影響男性精子質量的因素有很多(duō)，戒煙(yān)酒當然是很重要的一(yī)方面，但同時，在心理和身體上(shàng)也要做好創造新生(shēng)命的準備，作息規律，保證充足睡(shuì)眠和好心情，另外，高(gāo)溫環境對精子也有不利影響，備孕期間要避免長(cháng)時間的久坐、泡溫泉、桑拿和穿緊身牛仔褲，多(duō)吃(chī)新鮮水(shuǐ)果、蔬菜，增加運動時間，才能(néng)造出健康有活力的小(xiǎo)蝌蚪哦！

 

備孕的準爸媽們可以

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