孕晚期尿頻？便秘？浮腫？恥骨疼？不規則肚子痛？這些常見(jiàn)症狀及對策來咯

來源：武漢百佳婦産醫院有限公司發布時間：2023-11-07 浏覽次數：次

到(dào)了孕晚期，寶媽的子宮壁和腹壁已經變得很薄了，這時候每當胎寶寶在腹中活動，TA的手肘、小(xiǎo)腳丫和頭部都可能(néng)會(huì)清楚地在腹部突現出來。

也是在這段時間，寶媽們可能(néng)會(huì)感到(dào)有點難熬，因為(wèi)随著(zhe)胎寶寶的繼續增長(cháng)和TA對寶媽身體内髒的擠壓，寶媽會(huì)出現一(yī)系列孕晚期反應，比如：尿頻、便秘、腿部水(shuǐ)腫、恥骨疼、不規則肚子痛等情況，今天佳佳就(jiù)和大家聊聊，孕晚期遇到(dào)這些狀況該怎麽應對吧(ba)~

尿頻

孕晚期子宮增大增重會(huì)壓迫到(dào)膀胱，使膀胱的容量變小(xiǎo)，就(jiù)容易出現尿頻的現象。當孕晚期胎頭下(xià)降，還(hái)會(huì)導緻尿頻加重，不過這也是孕期正常的生(shēng)理現象。

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寶媽應該怎麽做？

及時解尿，不要憋尿。臨睡(shuì)前1-2小(xiǎo)時内不要喝水(shuǐ)，可以減少夜起次數。如果同時伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況，應及時去醫(yī)院檢查。

便秘

由于孕晚期子宮增大壓迫到(dào)腸道，再加上(shàng)此時寶媽運動量會(huì)有所減少，胃腸的蠕動也相(xiàng)對減少，食物(wù)殘渣在腸内停留時間長(cháng)，就(jiù)容易造成便秘，甚至引起痔瘡。

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寶媽應該怎麽做？

做好飲食和生(shēng)活護理，飲食上(shàng)多(duō)吃(chī)含膳食纖維高(gāo)的食物(wù)，多(duō)喝水(shuǐ)；孕晚期運動量雖然有所減少，但不能(néng)停止，還(hái)是要保持每天适量的運動；如果便秘嚴重，必要時可以聽醫(yī)囑使用乳果糖、開(kāi)塞露等緩解。

浮腫

浮腫在懷孕晚期比較常見(jiàn)，這是因為(wèi)孕晚期子宮增大增重壓迫下(xià)腔靜(jìng)脈，阻礙靜(jìng)脈血液回流，造成體内鈉和水(shuǐ)分滞留，當體内水(shuǐ)分積存，就(jiù)會(huì)造成水(shuǐ)腫，一(yī)般情況下(xià)不需要特殊處理。

但如果寶媽們發現自(zì)己的臉部和眼睛周圍都腫了起來，手部或者腳和踝部突然腫得很嚴重，那就(jiù)應該立即去看(kàn)醫(yī)生(shēng)，因為(wèi)可能(néng)是妊娠高(gāo)血壓。

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寶媽應該怎麽做？

如果隻是普通(tōng)的水(shuǐ)腫，寶媽們在休息的時候可把腳适當擡高(gāo)，左側卧位睡(shuì)覺也可以緩解子宮對下(xià)腔靜(jìng)脈的壓迫；盡量避免長(cháng)時間站立及蹲坐，适當的散步和腿部按摩對預防水(shuǐ)腫有效；

可多(duō)轉動踝關節和腳部來促進血液循環；把兩手高(gāo)舉到(dào)頭部，先彎曲再伸直每個(gè)手指，有助于減輕手指的腫脹；吃(chī)低(dī)鹽的飯菜也可減少水(shuǐ)腫的發生(shēng)。

不規則的肚子疼

大約在分娩前一(yī)個(gè)月(yuè)，不規則的肚子疼，也就(jiù)是無效宮縮就(jiù)已經開(kāi)始了。有些寶媽剛開(kāi)始時可能(néng)還(hái)沒感覺，隻有用手去摸肚子才會(huì)感受到(dào)硬硬的。不過越接近預産期，這種無效宮縮頻率會(huì)越來越高(gāo)。

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寶媽應該怎麽做？

出現這種情況時寶媽要注意休息，不要刺激腹部，如果痛到(dào)坐立不安，工(gōng)作、生(shēng)活受到(dào)影響，就(jiù)需要去醫(yī)院了。

恥骨疼

孕晚期為(wèi)了适應分娩，寶媽們會(huì)分泌松馳素（松馳素主要作用是在孕期讓子宮頸口和陰道擴張、骨盆韌帶和恥骨聯合等組織結構松弛），再加上(shàng)寶寶增大，會(huì)使得骨盆關節縫隙增大，嚴重時出現恥骨聯合分離，而發生(shēng)行走疼痛。

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寶媽應該怎麽做？

★ 寶媽需要避免重體力勞動，活動的幅度也不要過大，更不要長(cháng)時間行走；

★疼痛嚴重時需卧床休息，睡(shuì)姿以左側卧位為(wèi)好，也可以在兩腿之間放(fàng)一(yī)個(gè)小(xiǎo)枕頭。在床上(shàng)翻身、移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢(màn)地移動；

★站立時盡量保證兩腿對稱站立，使身體重量均勻分布，減輕恥骨負擔；

★避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場寶媽，則需要在背後放(fàng)置靠枕；

★經常做盆底肌鍛煉能(néng)幫助緩解懷孕對骨盆造成的壓力；

★可選用合适的托腹帶，托腹帶可以起到(dào)支撐的作用，緩解部分疼痛；

★如果恥骨痛得實在難忍，應及時到(dào)醫(yī)院就(jiù)診，一(yī)味強忍，隻會(huì)讓恥骨損傷更大，産後更加疼痛。

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