防不勝防的産後“災難”，你中了幾條？

生(shēng)孩子對一(yī)個(gè)女人來說

是“痛并快樂著(zhe)”

快樂的是寶寶的降臨

給一(yī)家人帶來了無限的歡樂

痛的是寶媽們在生(shēng)完孩子後

腰酸腰疼、漏尿

産後大肚腩等等各種問題接踵而來

為(wèi)了幫助麻麻們更清晰地了解

自(zì)己産後恢複的情況

小(xiǎo)百帶大家盤點那些

産後易出現的問題

大家快來對照(zhào)看(kàn)看(kàn)自(zì)己中了幾條

盆底肌松弛

近幾年(nián)，大多(duō)數醫(yī)院都會(huì)建議剛生(shēng)完寶寶的媽媽進行盆底肌修複，你知道盆底肌為(wèi)什麽需要修複嗎(ma)？

盆底肌指封閉骨盆底的肌肉群。

這一(yī)肌肉群猶如一(yī)張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等髒器(qì)被張“網”緊緊吊住，從(cóng)而維持正常位置以便行使其功能(néng)。

一(yī)旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會(huì)導緻“網”内的器(qì)官無法維持在正常位置，從(cóng)而出現相(xiàng)應功能(néng)障礙，如大小(xiǎo)便失禁、盆底髒器(qì)脫垂等。

無論是順産還(hái)是剖腹産都會(huì)使盆底肌變得松弛，順産會(huì)更加明顯一(yī)些，而且随著(zhe)年(nián)齡越大會(huì)愈發明顯。

産後42天至1年(nián)，是修複盆底肌的理想時間，産後半年(nián)内是修複的黃金時段。

恥骨聯合分離

恥骨聯合痛是個(gè)什麽痛？

如果你總感覺屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路(lù)都一(yī)瘸一(yī)拐的、晚上(shàng)睡(shuì)不著(zhe)等等，那就(jiù)很可能(néng)是恥骨聯合分離導緻的。

懷孕前，恥骨聯合間距通(tōng)常為(wèi)4-5mm，懷孕後，在弛緩素和黃體素這兩種孕期特有激素的作用下(xià)，準媽媽的韌帶變松弛，恥骨聯合會(huì)輕度分離，一(yī)般增長(cháng)2~3mm，為(wèi)的是增強骨盆的伸縮性，讓胎寶寶住上(shàng)大房子以及分娩時順利通(tōng)過産道。

一(yī)般情況下(xià)，恥骨聯合的間距通(tōng)常會(huì)産後一(yī)個(gè)月(yuè)内逐漸恢複正常。

但是如果因為(wèi)某些因素，使準媽媽恥骨聯合間距超過10mm，産後媽媽恥骨聯合間距超過6mm，恥骨聯合區域便會(huì)有強烈疼痛感，而且疼痛放(fàng)射至大腿根部和會(huì)陰處。

行走或者是負重活動時疼痛加劇，特别是擡起一(yī)條腿活動時，比如上(shàng)樓梯、上(shàng)下(xià)車、穿褲子，甚至是翻身時，有些媽媽形容這種痛是“痛得讓人懷疑人生(shēng)”。

“大肚腩”腹直肌分離

産後“大肚腩”怎麽減也減不下(xià)去？

其實是你腹直肌分離的原因！

産後腹直肌分離的産生(shēng)通(tōng)常是由腹壁情況、多(duō)産和妊娠時造成子宮過大以及各種情況共同作用的結果。

陰道口閉合不全

下(xià)面幹澀，“啪啪啪”時疼痛……

陰道炎反反複複，總不見(jiàn)好……

陰道松弛，毫無快感……

為(wèi)愛鼓掌時私處總“放(fàng)屁”，尴尬……”

如果出現上(shàng)述情況，那麽你可能(néng)已經患上(shàng)了陰道閉合不全！

正常情況下(xià)，陰道口均處于封閉狀态。

陰道口的閉合可以有效維持陰道内的正常生(shēng)态環境，能(néng)夠阻擋和減少外部病菌的入侵。

是女性的一(yī)道天然屏障。

此外，陰道口周圍的神經末梢很豐富，使女性在為(wèi)愛鼓掌時體會(huì)到(dào)愉悅感。

一(yī)旦發生(shēng)陰道口閉合不全，很容易出現反複性尿道炎、陰道炎、陰道吹氣感、盆腔炎以及性功能(néng)障礙，嚴重影響女性盆底健康和婚姻生(shēng)活的質量。

陰道口閉合不全主要表現為(wèi)患者的陰道周圍肌肉松弛以及陰道口變寬等。

産後體質失衡

提起月(yuè)子病，許多(duō)女人全都點頭，産後女性的身體處在血不足，氣亦虛的狀态，産時氣血受損，産後不能(néng)正常運動，體循環下(xià)降，影響身體代謝，身體容易受外邪侵襲。

如果受涼了，寒濕淤積體内，會(huì)有一(yī)些頭痛、關節痛、腰痛，乏力等症狀，形成常年(nián)反複折磨人的“月(yuè)子病”。

子宮複舊(jiù)不全

子宮是孕育寶寶的容器(qì)，随著(zhe)胎兒的長(cháng)大，它也在不斷地膨脹。

娩出胎兒之後，子宮擴大的空間已經沒有了作用，正常情況下(xià)它會(huì)在産後6~8周内恢複到(dào)孕前的狀态。

不過有些媽媽應該發現了，自(zì)己不屬于常态。子宮不僅沒有恢複到(dào)孕前狀态，還(hái)嚴重影響著(zhe)自(zì)己的身體健康。我們将其稱之為(wèi)“子宮複舊(jiù)不全”。

子宮複舊(jiù)不全時，血性惡露持續的時間延長(cháng)，可達7~10天或更長(cháng)時間，量明顯增多(duō)，有時可出現大量流血，惡露混濁或伴有臭味。産婦多(duō)感覺腰痛及下(xià)腹墜脹，偶爾也有惡露量少而腹痛劇烈者。

子宮複舊(jiù)不良的産後媽媽，容易有惡露不絕、婦科感染炎症等等。

在今後的幾十年(nián)很可能(néng)受子宮内膜炎、子宮黏連反複折磨。

産後恢複到(dào)什麽程度才算(suàn)恢複的好？你需要經過這個(gè)專業(yè)的評估才知道自(zì)己恢複的好不好！