備孕有兩點:健康的生(shēng)活方式、适時的體檢。
孕前準備不僅指生(shēng)理上(shàng)的準備,還(hái)包括心理上(shàng)的準備。有的夫妻一(yī)兩個(gè)月(yuè)就(jiù)能(néng)懷上(shàng),有的夫妻則需要一(yī)兩年(nián),懷孕是一(yī)件(jiàn)需要時間和耐心的事(shì)情。備孕夫妻要養成良好的生(shēng)活作息習慣,健康飲食,早睡(shuì)早起,戒煙(yān)忌酒,鍛煉身體等。
養成良好的生(shēng)活習慣僅僅是基礎。而更最具有現實意義的、普遍的建議是做好孕前檢查。